断捨離とは
田中富士美断捨離をひと言で表現したら？？？
断捨離のセミナーや講座を開催するといつも決まって質問されます。
私の断捨離の経験からひと言で言うと、
断捨離って、ミニマリストさんがやっているような、部屋を片付けたり整理することじゃないの？と、あなたも認識されているのではないでしょうか？
確かにそれも断捨離の一つです。
一つと言ったのは、理由があります。
私は全部で8つのすごい効果がありますよ！といっているのですが、断捨離のステップは8つのステップで成り立っているのではないかと考えています。
8つの理由をクリアしてはじめて、断捨離できたと言えるのではないでしょうか？
断捨離を言い換えると、あなたの目指すべきゴールと考えると分かり易いと思います。
あなたの目指すべきゴールをサポートするために、断捨離を理解してはいかがでしょうか？
と言うのが私のコンセプトです。
それでは、断捨離を実践すると、どのようなすごい効果があるのか見ていきましょう！
断捨離のすごい8つの効果
よく言われる効果として、「自分自身を知ることができた」と言われます。トレーニングを実践しながら日常生活を通し、自分自身を見つめ直すことで、自分のことをより深く理解できます。
自分自身を知ることができると、あなたの対峙する人も良く見えてると思います。今まで気づけなことに少しだけ気づくことができるようになると言うことです。すると、気遣いできるようになると思います。そうすることで人間関係が整い、未来に向けて良好な人間関係が開けてきます。
人間関係が良くなるので、あなたのマインドに一番影響を与えるのがストレス。人間関係のストレスほど苦しいものはないと思います。そう言ったストレスが減りますので、気持ちが安定して、リラックスした気持ちになります。
ストレスが減ると、目の前が明るくなると思います。様々なこと楽しく、ポジティブに物事をとらえたり、感じたりする事できるようになり、色んな現象の良い側面に目がいくと思います。
ここでやっと片付けです。自分の周囲に対する影響が好転すると、私自身「もっとちゃんとしなくちゃ！」と身が引き締まります。そこで、今すぐできるちょっとした片付けをすると、人やモノ、身の回りのことが不思議と整理されて、綺麗に片付きます。
片付けができるようになると不思議と生活環境の空気が良くなると思います。不思議なもので空気が良くなると、気持ちが安定するので、しっかり眠ることができ、心身ともに健康になります。
心身ともに健康になると、規則正しい生活ができるようになるります。時間を有効活用できるようになり、さらに気持ちに余裕ができます。そうすることで、いろんなことがスムーズに進むようになります。
いろんなことがスムーズに進むと、考えていることや行動することが良い方向に進むことが多いと思います。そうすることで、新しい未来に向けて思考が進み、ワクワク、ドキドキするようになります。
すごい効果を得るための効果的方法が断捨離
効果を上げるための方法が断捨離なのですが、具体的にどのようアプローチするのかは、ぜひセミナーや講座を受講いただけばと思います。
受講いただいた方より感想をいただいているので、掲載します。
B様受講前と受講後の自分は随分変わった
私は元々、物を溜め込む人でした。
隙間があると物をいれないといけない気がしていて押入れや棚などギチギチ。
そして、者が捨てられず古い物をずっとしまい込んで物にあふれた生活でした。
友達の田中富士美さんから断捨離を初めて聞いた時は目からウロコでした。
最初は断捨離して隙間を空けて新しい風を入れる事から教わり、少しづつ私なりに古い物、使わない物、などを処分して行きました。
家の中も気持ちもかなりスッキリして来ました。
今までは友達として断捨離をかいつまんで聞いていましたが、断捨離セミナーを受ける事を勧められ、思い切って自分を変えたい！変わりたい！と思い受講してみようと思い、お金を出して断捨離を実践してみました。
今までも断捨離していましたが、セミナーを受けて断捨離するとビックリな出来事がどんどん起こり、気が付けば断捨離セミナー”受講前と受講後の自分は随分変わった”な、と思います。
出す事によって入って来たと実感しています。
ビックリな出来事、一部ですが…
1.旅行に行った時行くとこ行くとこで偶然なグッドタイミングな出来事が連発！極め付けは…昔好きだった俳優の原田龍二さんと偶然バスの前後に座り色々お話しして写真撮って握手してもらった事。
2.職場での不満を感じる事が無くなり楽に仕事が出来る様になった事。
3.素敵な出逢いが次々ありその方々からの良い影響を受け前進する事が出来た。
4.主人が会社で昇進し、生活が変わった。
…などなどです。
断捨離セミナーを受講して断捨離を実践して本当に良かったと思っています。皆さんも是非受講してみてはいかがでしょう。
C様過去への執着や未来への不安が少しずつ減っていきました
断捨離のおかげで、生きやすくなりました。
断捨離を知る前の私は、起きている時間の8割をイライラしながら生きていました。
夫、子ども、婚家の家族、実家の家族、友人、近所の方、すれ違う人たち・・・
中でも、自由に動き始めた長男に対してのイライラがひどかった。
周囲の人にどれだけ怒りをばらまいていたんだろうと思うと、身が縮みます。
イライラや怒りがコントロールできず、毎日が本当に辛かったです。
そんな毎日に小さな風穴があいたのは、断捨離の茶話会、だんしゃべり会への参加でした。
はじめは、あやしい団体なんじゃないかと警戒していました。
でも、なぜか、体が勝手にむかいました。
1歳半の長男を連れて、会場までの30分ちょっとの土手道を走りました。
だんしゃべり会に参加するごとに、自分のモノと向き合いました。
10年以上しまい込んでいたモノたちをも掘り起こし、向き合いました。
どうして今までしまい込んでいたのか。
どうして使わないのに手放せないのか。
モノと向き合うことは、自分と向き合うことと同じでした。
自分が何に怯えているのか。
何に不安を感じているのか。
時間をかけて、「今までごめんね、ありがとう」と語りかけ、手放していきました。
モノと一緒に、過去への執着や、未来への不安が、少しずつ減っていきました。
断捨離を知って3年。
自分のモノはずいぶん減りました。
イライラも減り、起きている時間の8割は、穏やかな気持ちで生きていると思います。
周囲の人たちとの関係も、3年前と比べたら、とても気持ちのいいものになりました。
断捨離に出会えて本当に幸運でした。
今後も自分のペースで楽しんで続けていきます。してみてはいかがでしょう。
